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Cómo poner límites: Aprende a vencer el miedo a decir “No”

Niños sobre-regalados y sobrealimentados, fiestas a las que no nos apetece ir y vamos por compromiso, esa penúltima copa que sabemos que no deberíamos tomarnos pero es que nos han invitado, favores que nos piden y no nos atrevemos a negarnos. La lista de situaciones en las que descuidamos nuestras necesidades es interminable. Descubre cómo vencer el miedo a poner límites.

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La función protectora del síntoma

Frecuentemente, se considera que los síntomas, por limitar el bienestar de la persona, son algo a erradicar. Sin embargo, enfocar los problemas psicológicos de esta manera resulta reduccionista y conlleva grandes riesgos para la estabilidad emocional de los pacientes, pues el síntoma cumple una función protectora. Sigue leyendo para saber cómo abordamos los síntomas en terapia.

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