¿Alguna vez te has preguntado cuándo acudir a un psicólogo?

Es común que estemos sintiendo que algo no va del todo bien en nuestra vida, pero no sepamos si es el momento de pedir ayuda psicológica o no. 

Desde nuestro punto de vista y nuestra experiencia, cualquier persona puede beneficiarse de una terapia psicológica. No obstante, hay situaciones en las que es especialmente recomendable contar con un acompañamiento psicológico.

Para ayudarte a despejar tus dudas respecto a si sería recomendable que acudas a un/a psicólogo/a, ponemos a tu disposición este test completamente anónimo. No te llevará más de 5 minutos realizarlo.

Realiza este test para saber si sería conveniente acudir a terapia.

Tus datos serán tratados de manera completamente confidencial.

A menudo me siento sin energía

1 out of 20

Tengo dificultades para conciliar el sueño

2 out of 20

Me siento estancado/a en mi vida

3 out of 20

Me cuesta confiar en mi mismo/a

4 out of 20

Me siento menos importante que los demás

5 out of 20

No siento ilusión por la vida

6 out of 20

Tengo dificultad para manejar mis emociones

7 out of 20

Siento que en mis relaciones se repiten con frecuencia situaciones en las que acabo sintiéndome mal

8 out of 20

Frecuentemente experimento tensión en situaciones aparentemente seguras

9 out of 20

Experimento una sensación de angustia

10 out of 20

Me siento estresado/a

11 out of 20

Me preocupo mucho por las situaciones antes de que ocurran

12 out of 20

Experimento síntomas desagradables sin causa aparente (migrañas, dolores de espalda, problemas digestivos…)

13 out of 20

Me siento estancado/a en mi vida

14 out of 20

Tengo dificultad para controlar comportamientos que me hacen daño

15 out of 20

Hay asuntos de mi pasado que siento que no están resueltos

16 out of 20

Tengo dificultad para tomar decisiones

17 out of 20

Me cuesta poner límites y decir «No»

18 out of 20

Tengo dificultad para relacionarme con los demás

19 out of 20

Me cuesta confiar en los demás

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