Depresión

Completa el siguiente test para evaluar si podrías estar atravesando una depresión.

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Experimento un bajo estado de ánimo con frecuencia

1 out of 20

Me siento desanimado y/o triste con frecuencia

2 out of 20

Me siento sin energía con frecuencia, incluso cuando duermo suficiente

3 out of 20

Generalmente me siento sin ilusión por la vida

4 out of 20

En mi día a día tiendo a aburrirme y no sentir interés por nada

5 out of 20

Tiendo a sentirme culpable con frecuencia

6 out of 20

Tiendo a sentir que valgo menos que los demás

7 out of 20

Siento que he perdido el interés por relacionarme con los demás

8 out of 20

He experimentado un cambio en mis hábitos de sueño (dificultad para conciliar el sueño, despertarme frecuentemente en medio de la noche, dormir mucho)

9 out of 20

Generalmente no tengo apetito o, por el contrario, tiendo a comer en exceso

10 out of 20

He experimentado una bajada importante en mi deseo sexual

11 out of 20

Generalmente me siento poco satisfecho/a con mi vida

12 out of 20

Contemplo el futuro con esperanza

13 out of 20

Muchas de las actividades que antes me gustaban ya no me motivan

14 out of 20

He contemplado la idea del suicidio como forma de aliviar mi sufrimiento

15 out of 20

He aumentado o bajado de peso de manera significativa e involuntaria en el último tiempo

16 out of 20

Me quiero tal y como soy

17 out of 20

Tiendo a sentir indiferencia ante situaciones que antes me emocionaban 

18 out of 20

Tiendo a sentirme vacío/a o que mi vida carece de sentido

19 out of 20

He aumentado comportamientos dañinos para mi (trabajar en exceso, comer en exceso, fumar, beber, etc.)

20 out of 20

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